十一、天然抗癌藥：大蒜

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。

十二、天然染發(fā)劑：黑豆

黑豆的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆“能益精補(bǔ)髓，壯力潤肌，發(fā)白后黑，久則轉(zhuǎn)老為少，終其身無病?！焙诙怪泻械木S生素B群及維生素E，皆有利于養(yǎng)顏美容。

十三、天然美白藥：白蘿卜

古語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

十四、天然助消化：菠蘿

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，促進(jìn)消化。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃菠蘿更可減緩脂肪沉積。

十五、天然潤膚：銀耳

銀耳有“菌中之冠”的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，可以長(zhǎng)期食用。